Det kan jeg hjælpe dig med
Fokus på dig som far
Bliv den far du vil.
Fokus på dit personlige liv
Find dit fokus i livet.
Fokus på din uddannelse
Opnå trivsel i skolen og på studiet.
Konkrete eksempler på situationer hvor jeg kan hjælpe
- Hvis du tænker negativt om dig selv og din egen formåen, kan jeg hjælpe dig med at vende dine tanker
- Hvis du er demotiveret i dit arbejde eller på din uddannelse, kan jeg hjælpe med at genskabe motivation og begejstring
- Hvis du har det svært i relationer til familie, venner eller kollegaer, kan jeg hjælpe dig med at navigere i de relationer og få fjernet de problemer, der fylder hos dig
- Hvis du er stresset og har svært ved at overskue hverdagen, hjælper jeg dig med at skabe struktur, så du igen får overskud
- Hvis du er ung og synes det er svært at leve op forventningerne fra omverdenen og til dig selv, kan jeg hjælpe dig med at skabe overblik og energi
- Hvis corona har en negativ indvirkning på dig og dine sociale relationer, kan jeg hjælpe dig med at genetablere positivitet og balance i dit liv
Rollen som far
At blive far er en stor omvæltning.
Til tider større end forventet.
Som fædre bærer vi mænd et stort ansvar som rollemodel for vores børn – derfor er det vigtigt, at vi tager vores egne behov og relationer alvorligt. At blive far er en stor omvæltning.
Du skal træde ind i en ny rolle og forventningerne til dig er høje – dels dine egne forventninger, men også forventningerne fra din partner og din familie.
Du har måske haft en forestilling om, hvordan det ville være, og nu er virkeligheden pludselig en anden. Du kan opleve at blive overvældet af glæde over at være far, men samtidig også blive ramt af endeløse bekymringer omkring fremtiden, og om du nu gør det godt nok.
Coaching og den professionelle samtale kan være en vej ud af bekymringerne og problemerne. Her sætter vi fokus på dine behov og dine muligheder. Sammen klarlægger vi vejen for dig og sætter fokus på dine personlige styrker som far.
Vi arbejder med dine følelser og bekymringer, og sammen sætter vi løbende delmål og evaluerer, sådan at du kan se og følge din progression og fremgang.
Så du kan at du kan blive den far, som du drømmer om at være.
Du kan have oplevet:
- Tankemylder
- Høje forventninger til dig selv og fra andre
- Skyldfølelse ”Jeg er ikke god nok som far”
- Håbløshed ”Det var bedre, før barnet kom”
- Frustrationer ”Hvorfor hviler jeg ikke mere i mig selv”
- Søvnproblemer
- Stress
- Ensomhed
- Sortsyn
- Humørsvingninger
- Uoverensstemmelser med din partner
Find dit fokus
Vi lever i en tid, hvor vi meget nemt kan blive fastlåst i negative tankemønstre, stress og angst.
Vi har aldrig haft flere muligheder i livet, end vi har i dag. Men det kan også være overvældende at leve i en periode, hvor vi burde være lykkelige. Hver dag.
Er jeg god nok? Er jeg en omsorgsfuld partner? Er jeg en vellykket forælder? Har jeg valgt den rigtige uddannelses- og karrierevej? Og er jeg grundlæggende glad for mit liv?
Der er ingen nemme svar på tilværelsens helt store spørgsmål. Men du finder svar, hvis du tør tro på det.
Jeg kan give dig værktøjerne til at styrke relationerne til dine nærmeste, finde ro i en hektisk hverdag og gribe ud efter dine drømme.
Vejen til din energi og glæde kommer helt sikkert til at byde på en del forhindringer.
Men sammen finder vi en vej.
Din vej.
Skole og trivsel
Med en uddannelse som folkeskolelærer, og 14 års erfaring som underviser i udskolingen, så har jeg har et indgående kendskab til de faglige og personlige udfordringer, du som et ungt menneske kan stå med.
Som ung i dag, så skal du forholde dig til en omskiftelig hverdag og hele tiden have din fremtid for øje. Samtidig skal du forholde dig til dit sociale fælleskab og venner, både på din uddannelse og i dit privatliv. Forhold som kan ændre sig hurtigt.
Det kan være svært at holde sammen på sig selv, når vennerne, dine forældre, skolen og samfundet har store krav og forventninger til dig.
Som en del af mit arbejde som lærer og coach, så tilbyder jeg også individuelt tilrettelagte trivselsworkshops på skoler og i enkelte klasser. Med en dag sammen med mig, får I flere kreative indspark til trivslen i klassen, med fokus på det store fælleskab og den enkelte elev. Dagen varierer mellem oplæg, øvelser og små præsentationer. Hele tiden med det fokus som I ønsker for dagen.
Et forløb med mig kan både være en enkelt dag, men også et længere forløb, hvor jeg har 1:1 coaching med eleverne/lærerne eller noget helt tredje.
Kontakt mig og hør, hvad jeg kan tilbyde jer?
Du kan have oplevet:
- Angst
- Usikkerhed på dig selv
- Ensomhed
- Manglende selvtillid
- Svingninger i humøret
- Følelsen af ikke at være god nok
- At føle dig udenfor
- At det er svært at snakke med dine forældre og venner, om, hvordan du virkelig har det
- ”Klappen går ned” ved fremlæggelser
- Mobning og mistrivsel
- At have meget fravær i skolen
Fleksible forløb tilpasset dit behov
Coaching over Zoom
Jeg tilbyder også coaching 1:1 via Zoom hvis du foretrækker det. Det kan være, at du føler dig mere tryg hjemme hos dig selv eller at afstanden gør det svært at møde op hos mig. I alle tilfælde foregår samtalerne på samme måde, som var du tilstede hos mig fysisk. Dit fokus, dine mål og vores samarbejde er ikke begrænset i forhold til, at vi mødes online.
Fordelene er:
- Større fleksibilitet
- Kan virke mere trygt og uforpligtende
- Ingen transport for dig
- Samme store udbytte af samtalerne
Coachingsession
Samtalerne finder sted i hyggelige og velindrettede lokaler på Broksøvej 9 i Brønshøj. Hurtigt vil jeg spore mig ind på, hvad der er vigtigt for dig at fokusere på. Det er vigtigt for mig, at du føler dig tryg i samtalen og i relationen til mig, da det giver dig de bedste forudsætninger for at ændre dit fokus og skabe en forandring.
- En session varer 50 min
- Løbende visualisering af samtalen
- Klare mål og personlig retning i samtalen
- Personlig opfølgning efter samtalen
- Konkrete værktøjer efter hver session
- Følg din egen udvikling og mærk forskellen
Forløb hos mig
Oftest vil det være sådan, at det tager 4-5 sessioner for at opnå en varig forandring eller ændring i fastlåste rutiner. Allerede efter den første gang skulle du gerne kunne mærke en ændring i dit fokus og i din hverdag. For at gøre den ændring permanent og til en varig del af dit liv, vil det ofte kræve flere sessioner og mere træning. Derfor tilbyder jeg et forløb med 5 session til 3500kr.
Fordelene er:
- Du oplever din egen udvikling
- Coaching med det interval som passer dig
- Progression med dig i fokus
- Fleksibilitet i forhold til booking af tider – mulighed for aftentider
Hvad mine kunder siger
“Det er svært at sætte ord på, hvad der præcis sker, når jeg sidder i Sørens behagelige samtalerum, men det er i den grad mærkbart! Derfor er jeg vendt tilbage til Søren mange gange med vidt forskellige udfordringer. Søren faciliterer en dialog, som bibringer så meget nyt perspektiv, at der skabes muligheder for at handle, der hvor jeg synes, jeg er låst fast. Det er via samtalen med Søren, at jeg finder frem til, hvordan jeg kan ændre min tilgang og skabe en ønsket forandring – uden at det bliver uoverskueligt for mig. Dialogen med Søren er konkret, i øjenhøjde, åben, tryg, fordomsfri og udfordrende. Søren skaber plads til at forstå bagudrettet, men fokus er fremadrettet. Jeg er taknemmelig over at have fundet frem til lige netop Søren. Tak!”
Susanne, 45 år
“Jeg var nybagt far med lange arbejdsdage og mange vågne nætter, da jeg kontaktede Søren Helmart. I længere tid følte jeg, at jeg ikke var kommet videre med de personlige mål som jeg havde. En følelse af, at mit liv kørte rundt i en cirkel og jeg sad fast. Derfor kontaktede jeg Søren Helmart, hvor jeg gennemgik et coachingforløb. Jeg fik både mulighed for at læsse bekymringer af hos en god lytter, men jeg fik også værktøj, råd og vejledning som gør det lettere for mig at balancere mellem familie- og arbejdslivet. Efter konsultationer med Søren har tingene langsomt vendt sig for mig, og i dag fungerer tingene for mig, som jeg ønsker det.”
Paiwa, 33 år
“Jeg har været rigtig glad for at have Søren som min coach. Søren har hjulpet mig med at få skabt overblik i min hverdag og gjort det mere overskueligt at planlægge fremtiden med uddannelse og jobsituation. Jeg har fået meget mere ro på og mit overskud er forbedret gevaldigt. Jeg oplevede Søren som forstående og nem at snakke med allerede fra dag ét. De varmeste anbefalinger herfra.”
Freja, 23 år
“Søren har hjulpet mig med at tage nogle store skridt ud i det ukendte, med stor succes. Jeg har taget nogle store skridt i forhold til mine professionelle og personlige forhold.
Jeg ville helt klart anbefale Søren for alle dem som kræver vejledning og struktur i forbindelse med de store beslutninger man skal tage i livet!
Mange tak til Søren for mange gode råd og værktøjer som gav mig både styrke, selvtillid, optimisme og sult til at springe ud i nye udfordringer.”
Anders, 41 år
“Søren har hjulpet mig med at få sat ord og struktur på mine problemstillinger. Han har derefter hjulpet med at gøre mine mål overskuelige og opnåelige. En samtale som er dybere end med sine veninder og mand.”
Heidi, 48 år
Se mere om mig og mit liv som coach
“Den enkelte har aldrig med et andet menneske at gøre, uden at han holder noget af dets liv i sin hånd.”
K.E. Løgstrup
Den gode samtale
Den gode samtale er kernen i et coaching-forløb hos mig. Jeg styrer samtalen derhen, hvor du kan skabe de bedste resultater. Vi tager udgangspunkt i dig og dine ønsker, og vi har fokus på fremtiden og de ændringer, du ønsker at skabe.
For at skabe ændringer, skal man formulere tydelige mål der er både realistiske og ambitiøse. Jeg hjælper dig med at finde ud af, hvad det er, du vil opnå, og jeg hjælper dig også med at sætte handling bag ordene. Gennem en samtale med mig får du sat ord på, hvor du vil udvikle dig. Men samtalen udmønter sig også i konkrete handlingsplaner, som er det du skal bruge til at skabe forandring i dit liv.
Vi har alle begrænsninger i vores liv, der forhindrer os i at udleve vores fulde potentiale. Det kan være begrænsninger af fysisk eller mental karakter eller det kan være vores omgivelser der skaber begrænsningerne. Det vigtige er, at vi har mulighederne for at ændre på de begrænsninger, der påvirker os negativt. Når vi italesætter og snakker om vores begrænsninger, får vi også nye perspektiver på dem og netop de nye perspektiver er dem, vi skal bruge, når vi skal finde løsninger. Løsninger, som kan skabe varige og positive ændringer i vores liv.
Måske har du allerede klare ideer om, hvad det er, du vil ændre. Måske skal vi sammen bruge tid på at finde frem til, hvad det er, du vil ændre. I begge tilfælde er den gode og respektfulde samtale nøglen til løsningerne.